Mittels vielfältiger Interventionen der modernen Verhaltenstherapie, wie z.B. ACT, DBT, Schematherapie, Überlebens- und Lebensregel nach Sulz reflektieren die Teilnehmer eigene Stärken, Prägungen und Reaktionstendenzen. Gleichzeitig erweitern sie ihr Methodenrepertoire und erfahren einen Perspektivwechsel, der zu einem besseren Verständnis für Veränderungsprozesse und deren Herausforderungen führt.
Elemente des Zürcher Ressourcenmodells, einem Selbstmanagement-Programm ursprünglich zur Burn-out-Prophylaxe entwickelt, werden zur bewussten Aktivierung von Ressourcen und Förderung eigener Motivation eingesetzt und unterstützen mit den Belastungen im Berufsalltag umzugehen und langfristig mental gesund zu bleiben.
So soll in einer wohlwollenden Gruppenatmosphäre die bewusste Persönlichkeitsentwicklung mit Stärkung interaktioneller Kompetenzen, des eigenen Selbstwertes und Selbstmitgefühls gefördert werden.